先說這不是一篇神奇速效的減重文，而是一段數字充滿高低起伏、上上下下、來回卡關，有點辛苦的真實過程記錄！
12週減重真實記錄：從失控Buffet 到甩肉9.8公斤
一切起源從嚇到同事及同事家人的「一泊二食」暴吃員旅說起，我徹底自暴自棄的在Buffet餐枱前大拿好幾盤，狂吃程度讓在場同事們傻眼了......
回到家隔天量淨重(起床上完廁所後脫光衣服量)，超高數字創個人體重歷史新高，我下定決心要認真面對失控數字及孕婦般的大肚體型！(因為胖,很少有個人全身照)
於是我預約了【彥靚診所】，尋求專業醫療團隊的幫助，因為朋友在【彥靚診所】的幫助下12週甩掉20公斤！
同時我也給自己訂下有點硬的目標：12週甩掉12公斤！
還在粉專公開目標與每週的真實記錄，讓自己沒有退路，展開與食慾搏鬥的長期抗戰！
第1-2週：仁慈的蜜月期
累計成績：-2.5kg
心情：輕鬆愉快
身為「減重老鳥」的我，深知這是一場「長期抗戰」！
一開始我對自己很仁慈，飲食節制但絕不挨餓，甚至保留飯後甜點的幸福時光。那時正是端午連假，我吃了粽子、燒肉、下午茶，試圖靠爬山、騎Ubike來平衡罪惡感。
還好彥靚診所的團隊完全懂我！他們最常問我的就是：「有沒有吃飽？」，對很怕餓的我說，是很貼心的安慰！
第3-4週：迎來第一個卡關期
累計成績：-2.7kg (驚！體重回升了！)
心情：挫折又無奈
事情不是我想的那麼簡單~第三週我明明更克制，成績卻不如預期
第四週更因為幾次高熱量的聚餐，體重不進則退。
那種「很努力卻沒回報」的挫折感，讓我一度想放棄.....
還好，彥靚診所的醫師沒有責備我，反而溫柔地提醒我：「三餐份量要均衡，即使減重，午晚餐的菜肉量和澱粉還是要均衡攝取才健康！」
這些話給我很大的支持力量！
第5-10週：在辛苦與放縱之間搖擺
累計成績：-7.7kg
心情：像坐雲霄飛車
這期間，我經歷了非常嚴格的節制+每週五晚上跳肚皮舞，開心看到體重下降，連血壓都變正常了！
但也因假日家庭聚餐、公司派對，吃了冰豆花、蒙古烤肉、千層蛋糕，導致成績停滯.......
減重最難的，就是對抗那些「我吃一點點應該沒關係」的僥倖心態！
不過，有趣的是，我第10週因為遇到煩心事，壓力超大下吃了速食和甜食(所謂的欺騙餐），體重反而掉了不少！
但大部分時間，我還是靠著忌口跟大量運動持續努力。
彥靚診所的專業團隊總能看見我的認真，他們毫不吝嗇的讚美及鼓勵，是我堅持下去的最大動力！
第11-12週：與生理期的搏鬥與衝刺
累計成績：-8.4kg
心情：有點自暴自棄，但不能認輸！
最後階段，雖然飲食清淡又節制，但遇上了最討厭的生理期三番兩次來搗亂(生理期不規則)
慣性水腫加上好食慾，讓我破戒吃了麵線、牛排及罪惡感爆棚的超甜冰炫風，體重也像跳恰恰一樣~前進、後退、前進、後退......
彥靚診所專業醫療團隊依然像天使一樣鼓勵我：「加油喔！」、「慢慢來，不要急！」在他們的支持下，讓我決定在最後一週努力衝刺！
最終章：這不是終點，而是下一階段的扎實基礎
三個月總成績：-10kg
我在【彥靚診所】專業醫療團隊的幫助下，採用一個安全、不挨餓、均衡飲食、自律但不勉強自己的健康方式，輕鬆愉快的找回輕盈的自己，甚至能穿回6年前沒暴胖時的合身衣服！(還有點寬呢)
我也學到要接納減重期間一定會有停滯、倒退、想放棄的時候，但只要不停的自律飲控，持續往前走，努力堅持終究會有正向的回報！
真的很感謝【彥靚診所】專業醫療團隊這三個月的指導與陪伴，教會我如何「吃飽減重」，並在我挫折時不吝給我鼓勵來取代責問，讓我重新找回健康與自信，真心推薦！
彥靚診所︱台北、桃園、新竹門診
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本文為本人親身體驗分享，僅供參考，實際效果因人而異，任何療程皆有其醫療風險，請親自與醫師當面進行評估診斷後再決定進行
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