開心天后享樂誌

最近看了一部很有意義的紀錄片，是佳格食品集團與台灣運動營養學會合作拍攝、全長15分鐘的「以愛樂活重返北橫」紀錄片，邀請8位長者和8位陪伴者重返青春時期北橫，從大溪走向明池，以下是影片部份截圖及我的觀後感~

雖然重返北橫的第一天健走下著雨，但看到影片中的長者們穿著雨衣、拿著登山杖，依然精神抖擻的邁開腳步走著，很讓我動容

走了2/3的路程，大家在地標合照

原本互不相識的團員們，也因為長時間的相處，變得親近許多，而能自在的開心聊天

長者在談笑間露出孩子般的可愛笑容，讓我透過鏡頭也感受到他發自內心的喜樂

而藉由當年盛行的自強活動與團康晚會，團員們都能敞開心一起同樂，使彼此感情更加熱絡

抵達終點時，長者們都有著燦爛笑容，笑容中更是充滿完成目標的成就感！

我真的覺得這是一件很值得高興的事，因為很不容易，即使是一般的年輕人也不容易達成

「以愛樂活重返北橫」藉由完整的營養調整計畫，配合適量運動的準備，陪伴長者們順利完成三天66公里的北橫健行挑戰，讓長者們的人生下半場不再只剩回憶、而是繼續創造回憶！

從開頭一個人孤獨的感傷，到最後團隊的歡樂擁抱，完全真實的情緒反應，讓我十分感動！

也讓我明白陪伴原來可以是多元形式，「以愛樂活重返北橫」有高達半數陪伴者並非家人，而是社區組織志工，最後透過彼此的支持鼓勵，16位團員全數完成挑戰，安全返家，也見證只要跨出新的一步，就有機會為自己創造人生下半場美好的回憶！

根據我長期和長者們相處的經驗，其實只要長者們願意拓展生活圈就有希望繼續創造回憶！當然也很需要子女們的鼓勵及支持！

影片中的問句：「人生下半場，什麼是幸福？」讓我思考了一下，我覺得是「陪伴」！

因為「陪伴」是愛的表現，也是給予家人最珍貴的禮物，沒有什麼比陪伴來得更能安慰長者的心，也沒有什麼比陪伴更能讓長者感受到被愛，尤其是子女的陪伴！

像我就很後悔以前沒有多花點時間陪伴高齡的外婆，如今她老人家已經中風，行動不便，長年臥病在床，且患有老人失智症，整天昏醒，很少開口與人交談，也因為身體抵抗力變差，比較無法推她老人家出門散步......

雖然現在只能陪她聊幾句，但只要逢年過節或有空，我就會帶小孩去宜蘭陪外婆過節，因為我已經了解到老人和小孩都很需要陪伴，而且老人家也很喜歡看見小孩子，每次看到總會展現如同小孩般的純真笑容，我很喜歡這樣的笑容！

有時候，我會和外婆玩起自拍，雖然她不一定了解自拍，但看到手機中的自己，還是感到有趣，因此露出放鬆的神情，我知道她老人家這時候是高興的，一如她以前和我們一起出門遊玩的時刻！

疫情期間，生活中最大的收穫是和小孩相處的時間變多了，但卻忽略了父母也需要我們的陪伴，有時候他們會故作堅強，不會開口要求我們的陪伴

但研究發現長者們的孤獨感逐年提升，而具備社會連結的長者們，壽命比起孤獨的長者們相差3~5年，更可以降低50%罹病風險

看完「以愛樂活重返北橫」更讓我有感"愛要趁早"，如果沒有時間做到真正的陪伴，也要打電話做"心理的陪伴"，和他們聊聊生活現況，關心他們的身體健康，讓他們覺得生活是有意義的！

若是父母行動自如，也要鼓勵他們常外出參加團體活動(待疫情過後) ，因為能走能動就是福！而且同齡朋友的陪伴，更能聊得開心！

最後，請多分享「以愛樂活重返北橫」給周遭的家人、朋友，因為這是一部讓人感動又發人省思的紀錄片！

真心推薦~ 佳格「以愛樂活重返北橫」紀錄片！