開心天后享樂誌

好久沒做瑜珈了，最近終於到新店、捷運大坪林站附近的『gear yoga 轉動瑜珈』上課，由1號出口直行1分鐘，沿著日藥本舖、全家便利商店走進二十張路7-11旁邊的美養莊園，在美養莊園1樓櫃台簽到(課後也到這裡簽退)

接著來到B1『gear yoga 轉動瑜珈』，讓人一目瞭然的招牌及簡潔的接待桌，低調無華，讓人感到自在

接待桌上的薰香台 、擴香瓶，散發讓人放鬆的精油香氛

接待桌旁有鞋櫃，牆上貼有課程公告、活動海報

『gear yoga 轉動瑜珈』有瑜珈、有氧兩種課程，分為二、四個月/8~32堂，可自由選擇想上的堂數，適合懶人我，不會因為上課期間太長而無法持續，且單堂換算下來約$206~250，收費便宜，也不用像一般健身房需綁約、繳年費、會員費

課程採小班制團體教學，保有上課品質，適合閨蜜們一起來運動，一起健康美麗，新朋友還能免費體驗一堂瑜珈或有氧課喔！

點這裡看課程資訊

教室外設有飲水機

也有更衣室、化妝室

更衣室內有體重機，方便在上課前後量體重，好貼心

化妝室很乾淨

二間都掛有香氛包，整個空間都香香的，讓人聞了好舒心！

教室空間挑高，有著別緻的藍天白雲天花板，放眼望去寬廣又夢幻，木質地板適合瑜珈、有氧課上課使用，看起來乾淨、舒適

也有音響、麥克風、投影幕，除了供瑜珈、有氧課上課外，也提供企業包班上課、場地租借的服務(附桌椅)

隨身物品可放在開放式的木質置物櫃，方便拿取，上課也看得到，不用擔心物品被偷

提供免費瑜珈墊，對於沒有買或懶得帶瑜珈墊的人來說，很便利

這次瑜珈初體驗課程是周一晚上19:30-20:30，由Joyce詩偲老師教學的「動態瑜珈 」

「動態瑜珈 」強調呼吸的專注與內在韻律協調，將每個動作串連成流暢動態的瑜珈，加強身體鍛鍊增加肌耐力和柔軟度，適合想鍛鍊身材曲線的我

Joyce老師先帶領大家做暖身的伸展動作，同時矯正我的姿勢，協助我做出正確的動作

暖身後，正式上「動態瑜珈 」課程，偷瞄一下其他同學的動作都蠻標準的，果然是跟了老師上課很久的資深同學！

課堂中，Joyce老師會視個人狀況，貼身指導動作及調整姿勢，尤其對於新同學的我，更是不厭其煩地協助我做出正確的動作

一堂課60分鐘，在Joyce老師和大家輕鬆的互動中，很快地結束了，我還意猶未盡呢 

Joyce老師教導的「動態瑜珈 」，動作不難，看老師示範完，自己就可以跟著做

而且Joyce老師漂亮、親切，很有耐心地指導、協助我，也很會鼓勵大家，所以上起課來感覺輕鬆不累，沒有壓力，即使動作做錯也不怕丟臉，能很自在的運動

其他同學雖然是初次見面，卻都很友善，讓我運動起來很開心！

『gear yoga 轉動瑜珈』環境舒適、老師親切有耐心，上課氛圍輕鬆自在，加上小班制團體教學，老師指導容易，適合想藉由瑜珈來鍛鍊身材、曲線或是忙碌想運動紓壓、健身的上班族~ 

地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號（捷運大坪林站1號出口,直行1分鐘,由美養莊園1樓櫃檯進入）

停車資訊：(付費停車場)
擎天特區停車場 民權路63-69號（玉山銀行旁）
民權停車場 北新路三段105巷

電話：02 2918 2933

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